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Coole Tipps für heiße Tage!

Mit diesen Tipps kommst du kühl durch den Sommer – und das auch ganz ohne Meer oder See. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Lauwarm duschen Handgelenke kühlen Richtig lüften Cooler Schlaf Erfrischende Mode Frischekick Abschalten!

Dusche im Sommer am besten lauwarm! So bleibst du länger erfrischt und schwitzt weniger. 

Wenn dir zu warm ist, lasse kaltes Wasser über deine Handgelenk laufen. Das kühlt dein Blut ab und bringt den Kreislauf in Schwung. 

Im Sommer heizt sich auch dein Zimmer auf. Damit du gut schlafen kannst, ist es wichtig, richtig zu lüften – und zwar nur frühmorgens, abends oder nachts, sonst staut sich die Hitze. 

Fülle eine Wärmflasche einfach mal mit eiskaltem Wasser oder Eiswürfeln und nimm sie mit ins Bett nehmen. Cooler Schlaf garantiert!

Lege deine Kleidung für mindestens 30 Minuten in das Tiefkühlfach, bevor du sie anziehst. Das erfrischt schön. 

Lasse deine Füße in einer Schüssel mit kaltem Wasser baumeln. So bewahrst du auch bei den Hausaufgaben einen kühlen Kopf.

Alternativ kannst du dir auch ein feuchtes Handtuch in den Nacken legen.

Vergiss nicht, Computer, Fernseher oder andere elektrische Geräte auszuschalten, wenn du sie nicht benutzt. Sie geben unnötig Wärme ab. 

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Lauwarm duschen

Handgelenke kühlen

Richtig lüften

Cooler Schlaf

Erfrischende Mode

Frischekick

Abschalten!

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